우리에게 잘 알려진 빌게이츠나 케이트 블란쳇 등 상위 0.1% 부자들도 매일 신경 쓴다는 생활습관이 있습니다.
1. 오전 7시, 일찍 건강한 에너지 충전하기
요가나 명상, 스트레칭 등을 통해 매일 아침 자신과 건강한 대화를 나누는 사람은 남들에게 밀리지 않는 강력한 포스를 갖게 되는 것입니다.
빌게이츠는 마음의 근력을 키우기 위해 매일 아침 10분 이상의 명상을 꾸준히 한다고 고백한 적이 있습니다. 매일같이 이불정리와 같은 간단한 루틴을 끝낸 후 자신이 듣고 싶었던 말을 스스로에게 해보는 것이 중요합니다. 처음에는 어색할 수도 있지만 목소리를 내는 순간 나도 모르게 울컥하며 내면에 든든한 힘이 생기는 것을 느끼게 됩니다.
2. 오전 9시, 걸음걸이
레드카펫 위의 멋진 배우들의 걸음걸이처럼 걷습니다. 걸음걸이는 태도의 정수로 스스로에 대한 당당함을 연출할 수 있는 가장 쉬운 방법입니다. 배우 케이트 블란쳇은 마틴 스콜세지 감독의 영화에서 유명 배우를 연기하기 위해 걸음걸이부터 연습했습니다. 벽에 엉덩이와 허리, 어깨와 목, 머리를 기대어 서 평소에 자신의 구부정한 자세를 교정해 보는 것입니다. 구부정하게 말린 어깨를 최대한 활짝 펴고 골반은 중심을 잘 잡으면서 보폭을 지금보다 5센티미터만 더 크게 벌려서 걸어보는 겁니다. 발끝을 조금 바꿨을 뿐인데 내면에서 뿜어져 나오는 자신감이 달라진 것을 느끼게 될 것입니다.
3. 오전 10시, 목소리
목소리는 이미 성공한 사람인 것처럼 선명하고 정확하게 냅니다. 한 연구기관에서 500여 개의 회사 ceo의 목소리를 수집하여 분석한 결과 더 큰 회사와 더 높은 연봉을 가졌을수록 목소리가 울림이 있고 선명하다는 결과가 나왔습니다. 목소리는 마음의 색깔이고 심리상태를 고스란히 전달하는 매개체입니다. 자신이 이미 성공한 사람처럼 생동감과 자신감을 담아 말해보세요. 전달력을 높이기 위해 아랫배에 힘을 주고 입을 최대한 크게 벌려 발음을 또렷하게 해 보는 것입니다. 그러면 나의 메시지가 전보다 4배는 더 정확히 전달될 것입니다.
4. 오후 12시 , 인간관계
"새로운 인간관계는 자신의 힘입니다. 인생에서 가장 큰 기회는 귀인을 만나는 것이며, 귀인을 만나는 것은 우리의 인맥에 달려 있다 " 대표적 자수성가인 홍콩의 리카싱 회장의 말입니다. 우리는 누구나 훌륭한 사람이 되고 싶고 주변에서 필요로 하는 사람이 되고 싶어 합니다. 사람들이 자신을 만났을 때 부담으로 느끼지 않도록 무언가를 얻고 배울 수 있는 사람이라는 느낌이 들게 해 보세요. 자신은 각종 모임에서 어떤 역할을 담담했었는지 한번 전검해보세요.
5. 오후 4시 , 돈
나에게 꼭 필요한 돈은 아낌없이 씁니다. "내가 쓰는 돈은 곧 내가 나를 바라보는 시선이다 " 영화배우 조지 클루니는 소중한 친구 14명에게 각 백만 달러씩 선물해 화제가 되었습니다. 활력 넘치는 삶에 꼭 필요한 운동, 폭넓은 세상을 경험하게 하는 여행, 나를 어제보다 더 성장시켜 주는 공부, 소중한 친구에게 마음을 표현하는 선물 등 진정 나를 위하는 돈은 얼마인지 점검해 보세요.
6. 저녁 7시, 건강관리
나의 몸은 곧 나의 역사책입니다. 몸은 거짓말을 하지 않습니다. 모두에게 똑같이 주어진 시간을 늘리는 방법 중 하나는 '건강관리'입니다. 은퇴를 대비하여 재테크를 하듯 건강을 위해 몸테크를 해야 합니다. 바쁜 스케줄에도 투철한 자기 관리로 유명한 드웨인 존슨은 "운동은 생활의 균형을 잡아주고 중심을 잡아주며, 삶의 정신적 지주가 된다"라고 말했습니다.
7. 밤 10시, 독서
마음과 부를 충전하는 책 읽기를 꾸준히 합니다. 책을 많이 읽는 사람이 책을 적게 읽는 사람과 경제적 차이가 크게 없지만 나이가 들면서 부자가 될 가능성이 높아진다는 흥미로운 결과가 있습니다. 투자의 귀재 워런 버핏은 사무실에서 온종일 책을 읽는다고 고백했습니다. 독서량과 부가 비례한다고 가정할 때 당신은 얼마나 큰 부자가 될 준비가 되어있는지 점검해 보세요.
자존감 높은 사람들이 신경 쓰는 습관 7가지를 알아봤습니다. 자존감은 자아 존중감이라고도 하며 자신 스스로를 가치를 갖춘 존재로 여기고 부정적으로 여기지 않는 감정을 말합니다. 다시 말하면 자신을 사랑하는 감정이라고 할 수 있습니다. 자존감과 자존심은 비슷하지만 다르게 사용됩니다. 자존감은 자기 자신을 그 자체로 존중하고 사랑하는 감정을 의미합니다. 반면 자존심은 상대방이 자신을 존중하거나 받들어 주길 바라는 감정을 뜻합니다.
우리는 자존심보다는 자존감을 길러 나를 사랑하며 인생을 즐길 수 있는 여유 있는 사람이 되어가기를 바랍니다.
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