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고혈압 낮추는 7가지 방법 나이가 들수록 주변에 많은 분들이 고혈압인 경우가 많습니다. 고혈압이 되는 원인은 무엇일까요? 고혈압의 원인은 아무도 모른다는 게 솔직한 이야기입니다. 하지만 분명한 사실은 높아진 혈압을 그대로 방치해서는 절대 안 된다는 것입니다. 고혈압 환자는 국내에서만 1300만명 이상이라고 합니다. 이러한 고혈압을 어떻게 하면 낮출 수 있을까요. 고혈압은 몸에 왜 안좋은가 집에서 깨끗한 물을 쓰려면 상수원에서 압력을 가해 물을 보내줘야 하는데 항상 압력이 가해지기 때문에 상수도관은 시간이 지나면 자연스레 노후될 수밖에 없습니다. 평소보다 더 많은 물이 흐르거나 안에 노폐무이 쌓여서 압력이 올라가면 상수도관이 잘 견디지 못해 노후화가 생길 수 밖에 없습니다. 노후화가 진행되면 가끔 뉴스에서 보시는 것처럼 급수중단이나.. 2023. 4. 26.
코로나 이후 요즘 감기 오래가는 이유 요즘 들어 예전과 다르게 유난히 감기가 오래갑니다. 그래서 집 앞 병원을 다니다가 낫지 않으니 혹시나 하고 큰 병원을 찾는 경우도 많이 있다고 합니다. 큰 병원에 가도 별 이상이 없다고 하는데 그럼 면역에 문제가 있는 건 아닌가 걱정을 하게 되기도 합니다. 도대체 왜 요즘 감기는 오래가고 나을 만하면 다시 아프고 하는 것일까요. 코로나 거리두기 완화 후 감기가 오래가는 아이들에 대해 이야기 해봅니다. 3년 동안 코로나 유행 감기를 일으키는 바이러스의 종류는 200개가 넘습니다. 그래서 흔히 걸리는 감기 바이러스가 어느 정도는 걸려야 면역이 생기면서 그다음부터는 잘 안 걸리게 됩니다. 감기뿐 아니라 수두나 홍역과 같은 바이러스 질환도 어릴 때 걸리게 되면 평생 면역이 생기는데, 바이러스가 일으키는 병들은 .. 2023. 4. 25.
스트레스성 공황장애[panic disorder]증상과 진단, 대처법 많은 연예인들이 공황장애로 극심한 고통을 받고 있다는 사실을 방송에서 공개하면서부터 그간 우리가 잘 인식하지 못했던 공황장애에 대해 많이 알려지게 되었습니다. 연예인뿐만 아니라 일반인들 우리 주변 사람들 중에도 알게 모르게 공황장애로 힘들어하는 분들이 많이 있습니다. 공황장애 환자 수가 매년 늘어나고 있다는 통계도 있습니다. ■ 공황장애란? 공황장애는 특별한 이유 없이 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안 증세입니다. 공황발작(panic attack) 이 주요 특징인 질환이라고 할 수 있습니다. 공황발작은 극도의 공포심이 느껴지면서 심장이 터질 듯이 빨리 뛰거나 가슴이 답답하고 숨이 차며 땀이 나는 등의 신체증상이 동반되어 죽음에 이를 것만 같은 극도의 불안 증세가 나타나는 것을 말합니다. 주로 사람이 .. 2023. 4. 21.
고분과 벽화/ 고대 국가의 주요 유물 정리 □고분과 벽화(고구려, 백제, 신라, 통일신라, 발해) 국가 고분과 벽화 고구려 -고분 : 초기에는 돌무지무덤(장군총)이었고, 점차 굴식 돌방무덤으로 발전함(독특한 모중임천장 구조) -벽화 : 강서대묘(사신도), 무용총(수렵도), 각저총(씨름도) 백제 -한성 시대 : 서울 석촌동 고분(고구려 초기 고분과 유사함) -웅진 시대 : 벽돌무덤(남조의 영향을 받은 무령왕릉이 대표적임) -사비 시대 : 굴식 돌방무덤 신라 (통일 이전) 돌무지덧널무덤-무덤 규모가 크고 벽화가 없음. 도굴이 어려워 부장품이 다수 발견됨 통일신라 -굴식 돌방무덤 - 둘레돌에 12지시상 새김(김유신 묘) 발해 -정혜공주 묘 : 굴식 돌방무덤, 모중임천장 구조 - 고구려 문화의 영향 -정효공주 묘 : 벽돌무덤 -당의 문화적 영향 □ 고대.. 2023. 4. 21.
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