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췌장암 초기증상3가지와 예방법 □ 췌장암 췌장암은 암중에서도 생존율이 가장 낮습니다. 췌장은 침묵의 장기라고 하는 간과 비슷하거나 혹은 그 이상으로 증상이 잘 나타나지 않는 장기입니다. 항상 암 순위 중 5위 안에 들어가지만 그만큼 생존율도 가장 낮으며 초기에는 증상도 거의 없는 데다가 건강검진을 받아도 조기에 발견하기가 상당히 어렵습니다. ⊙ 췌장이란? 위 뒷쪽에 있는 올챙이 모양의 장기입니다. ⊙ 췌장의 역할? 첫째, 음식을 분해하는 효소를 만들어 소화하기 쉽게 만듦 둘째, 혈당치를 낮춰주는 인슐린이라는 호르몬을 분비 췌장의 기능이 떨어지면 소화불량이 생기거나 혈당 조절이 어려워지기 때문에 우리 몸에 아주 중요한 장기입니다. □ 췌장암의 대표적인 초기 증상 3가지 ① 혈당치 상승 췌장은 인슐린이라 하는 혈당을 낮춰주는 호르몬을 만.. 2023. 1. 27.
탈모의 원인과 자가진단법 등 탈모에 대한 궁금증 확인 □ 탈모란 무엇인가 정상적으로 머리카락이 있어야 할 부위에 비정상적으로 털이 가늘어지거나 빠지고 없어지는 상태를 탈모라고 합니다. □ 탈모의 유형은 어떻게 나뉘는가 두피에서 머리카락을 만드는 부위는 모낭입니다. 이 모낭이 생기는 시기는 임신 9주째 생기고, 출생 이후에는 새로운 모낭이 더 이상 생기지 않기 때문에 평생을 거쳐 계속해서 줄어들기만 하게 됩니다. 30세 정도가 되면 그 이후로는 점차 줄어들기 시작합니다. 그래서 모낭이 유지가 되는 탈모증이 있고 모낭 자체가 파괴되는 탈모증이 있습니다. 이런 탈모증을 흉터성 탈모증이라고 합니다. 흉터성 탈모증은 뿌리가 없어서 아무리 열심히 가꿔도 자랄 게 없는 나무와 같습니다. 이러한 탈모증은 회복이 불가능한 것입니다. 이와 반대로 뿌리가 있는 탈모증은 남성형.. 2023. 1. 26.
턱관절 증상을 완화시키기 위한 턱관절 운동 방법 □ 올바른 혀의 위치 확인 구강구조상 골격적으로 악궁이 넓은 사람과 좁은 사람이 있습니다. 악궁이 좁으면 혀가 올바른 위치에 있지 않게 될 수 있습니다. 혀의 올바른 위치가 턱관절에 아주 중요합니다. 우리가 뭔가에 집중할 때 이를 꽉 물게 되면 턱관절에 악영향을 끼칩니다. 혀의 올바른 위치는 위의 앞니 입천장 전방 쪽을 가볍게 접촉하여 'ㄷ' 발음을 할 때 혀가 닿는 위치에 살짝 접촉하게 합니다. 알파벳 N을 발음할 때 혀의 위치가 올바른 위치이기 때문에 N포지션이라고 부르기도 합니다. 턱뼈(jaw bone)에서 턱은 입을 둘러싼 부위이며, 위턱과 아래턱으로 되어 있으나 종종 아래턱만을 칭하기도 합니다. 턱 근육에 충격을 방지하기 위해서는 앞서 말한 방식대로 평상시에 입 안에 혀를 두는 위치에 습관을 잘.. 2023. 1. 25.
반석동 라홍방 마라탕집 아이랑 다녀왔어요 예전에 자주 오던 대전 반석동이에요. 겨울방학이라 집에 있는 아이와 아이가 외식만 하면 외쳐대는 메뉴인 마라탕을 먹으러 왔습니다. 몇 달 전에 친구들과 처음 와서 먹어봤는데 집 근처에 자주 가던 마라탕집보다 맛이 좋아서 다음번에 우리 아이랑 와서 먹어야겠다고 생각했던 곳이에요. 먼저 가게로 입장하자마자 자리부터 잡아 앉았습니다. 점심시간에 맞춰오면 자리가 가득 차서 대기를 해야 할 수도 있겠더라고요. 마침 우리가 들어오면서 한자리가 나서 앉았습니다. 그리고 각자 취향대로 재료를 고르기 시작했어요. 가게의 테이블은 좌측으로 3개의 테이블이 있고, 우측으로는 2인용 테이블로 7개 정도가 있어서 방문자 인원수에 맞게 테이블을 붙이거나 떼서 이용할 수 있게 되어 있습니다. 집 근처 마라탕 집보다 이곳의 재료가 .. 2023. 1. 25.
[포켓몬빵] 돌아온 고오스 초코케익 안에 띠부실은 코일 포켓몬 빵은 인기는 요즘도 유효한 건지 잘 모르지만 밤 12시가 다 되었을 때 무심코 방문한 gs 편의점에서 포켓몬빵 두 개가 눈에 들어왔다. 둘 다 요새 새로나온 신상빵은 아닌 듯한데 왠지 맛있어 보이는 빵으로 골라봤다. 그 이름은 '돌아온 고오스 초코케익' 이였다. 오늘 이 빵 안에는 어떤 캐릭터의 띠부실이 나올는지가 궁금해진다. 이게 포켓몬 빵을 사게 되는 재미다. 이 포켓몬 빵은 1998년에 출시되었다고 하는데 어느 시점부터 다시 그 인기가 부활한건지. 우연히 인기 있는 포켓몬빵을 발견하게 되면 기뻐하고 있는 내 모습을 보곤 흠칫 놀라게 된다. 포켓몬에 대해 잘 알지도 못하면서 일단 사고 나서 이건 무슨 캐릭터인지 궁금해한다. 포장봉지를 뜯어 안에 내용물을 보면 케익이라서 손으로 만지면 끈적해지는.. 2023. 1. 24.
민정문서, 화랑도, 골품 제도 □ 민정문서(신라장적, 신라 촌락 문서) * 민정 문서 : 통일 신라 시대의 경제생활을 알 수 있는 중요한 토지 문서. (민정문서의 내용은 토지는 논, 밭, 촌주위답, 내시령답 등 토지의 종류와 면적을 기록하고, 사람들은 인구, 가호, 노비의 수와 3년 동안의 사망, 이동 등 변동 내용을 기록.) ① 1933년 일본 동대사(도다이지) 정창원(쇼소인)에서 발견되었다. ② 서원경(현재의 청주) 부근 4개 촌락을 대상으로 문서가 작성되었다. ③ 작성 목적 : 국가의 부역과 조세 기준을 마련하기 위함이었다. ④ 작성자 : 촌주가 3년마다 작성하였다. ⑤ 인정 : 연령과 성별에 따라 6등급 / 호 : 인정의 과다에 따라 9등급 ⑥ 우, 마, 유실수 등이 파악되었다. ⑦ 연수유전(답) : 농민들이 경작하는 토지이며.. 2023. 1. 23.
갑상선(갑상샘)기능저하증 원인 증상 진단 및 치료 방법 ○ 갑상선 기능 저하증이란 갑상선에 생긴 이상 중 가장 힘들어하는 질환이 기능저하증입니다. 갑상선호르몬은 우리 몸의 생리적 기능을 유지하기 위해 중요한 역할을 합니다. 그런데 갑상선호르몬이 정상범위보다 높은지 낮은지 그 수치에 따라서 증상이 극과 극으로 나타나게 됩니다. 갑상선은 목의 앞부분 중앙에 위치하고 있고 뇌하수체의 자극 호르몬에 반응하여 갑상샘호르몬을 분비하는 내분비기관 중 하나입니다. 갑상선에서 갑상선 호르몬이 잘 생성되지 않아 몸속에 갑상선 호르몬이 감소되거나 말초 조직에서 갑상선에서 호르몬을 만들도록 하는 신호에 문제가 생겨서 나타나는 전신적 대사이상 질환입니다. 간단히 말하면 몸에 갑상선호르몬이 부족한 상태를 말합니다. ○ 원인 첫째, 갑상선 자체에 문제가 생겨 갑상선호르몬의 생산이 감소.. 2023. 1. 20.
발해의 역사 ▣ 발해의 역사 □ 발해의 건국과 발전 ① 고왕(대조영, 1대 : 698~719) - 동모산(갈림성 돈화현)에서 진국(震國)을 건립하였다(698). - 연호 : 천통 - 당으로부터 발해군왕으로 봉해졌고(713), 이후 국호를 발해로 고쳤다. - 소수의 고구려인(지배 계급)과 다수의 말갈족(피지배 계급)으로 구성되었다. * 고왕 : 발해를 건국한 발해왕조의 창업 군주. 남북국시대 발해의 제1대(재위:698~719) 왕. 본명은 대조영이다. 고구려 멸망 후 당나라의 영주(營州) 지방에 그 일족과 함께 옮겨 와 거주하였다. ② 무왕(대무예, 2대 : 719~737) : 돌궐 · 일본과는 우호 관계, 당과 신라는 견제 -흑수 말갈 문제로 당과 대립하였다. -장문휴의 수군으로 하여금 산둥 반도 등주를 선제공격하였.. 2023. 1. 19.
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