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무릎관절에 좋은 생활습관과 음식 알아보기 사람이라면 누구나 나이가 들면 노화가 됩니다. 이전에 없던 주름도 생기고 흰머리도 많아지고, 어깨나 무릎 등 여기저기 아픈 데가 많아집니다. 피부에 좋은 화장품을 바르거나 영양제를 먹거나 운동을 하는 것 등이 그런 노력 중의 하나겠지요. 나이가 들어 건강을 잘 관리한다는 것은 퇴행시기를 늦추는 것이 되겠습니다. 우리 몸에서 일상 생활을 하는 데 있어 가장 많이 사용하는 무릎의 퇴행시기를 늦추는 방법은 무엇일까요. 무릎을 빨리 늙게 만드는 생활 습관을 개선하는 것입니다. 무릎을 위한 생활습관을 개선하는 방법들에 대해 알아보도록 하겠습니다. ○ 퇴행 가속화 원인 ▷ 잘못된 자세 평소 우리가 편하다고 생각하는 양반다리나 다리꼬기, 쪼그려 앉기 등이 있습니다. 이러한 자세들은 무릎 관절을 많이 꺾이게 하여 관절.. 2023. 6. 20.
일본 술 '사케'의 종류와 특징 ● 텐손코우린 (고구마소주) 고구마 속껍질을 연상케 하는 독특한 향과 곡물감을 바탕으로 하는 은은한 단맛과 알코올 자극감이 거의 느껴지지 않는 상쾌한 터치가 특징으로 한번 경험하면 오랫동안 기억에 남는다고 합니다. 맛이 라이트 하여 여성분들이 드시기에 부담이 없는 술입니다. 알코올도수 25%. ● 구로 기리시마(고구마소주) 일본의 고구마소주 중에 가장 많은 사랑을 받고 있는 제품이라 할 수 있습니다. 흑미 누룩을 사용하여 풍부한 단맛과 아삭한 식감이 특징인 소주입니다. 맛은 약간 스모키하고 약간 달콤하며 설명하기 힘든 복잡성이 있는 맛입니다. 입안에 끈적함이 남지않는 감미와 깔끔하게 딱 떨어지는 뒷맛, 향기가 방해하지 않아 마시기 좋은 소주로 현재 일본에서 가장 인기가 많은 고구마 소주입니다. 알코올도수.. 2023. 6. 15.
[치아 꿈] 꿈풀이 꿈해몽 1. 사랑니가 나는 꿈 집안에 경사로운 일이 일어나게 될 꿈입니다. 사랑니가 나는 꿈은 집안에 막내 자식이 생기거나 새 식구를 맞이하게 된다는 것을 뜻합니다. 또한 경영하는 사업과 집 안 살림의 순조로운 발전으로 안정을 얻게 되고 자손과 연관된 기쁨을 누리게 되며 질병과 근심이 해소된다는 좋은 의미를 가지고 있습니다. 좋은 길몽을 꾸셨으니 매사에 자신감을 갖고 생활하신다면 머지않아 즐거운 일이 있을 것입니다. 2. 금니를 하는 꿈 맡은 일에 최선을 다하게 될 꿈입니다. 금니를 하는 꿈은 새로운 단체와 조직을 구성하고 공익을 위하여 업무수행 하는 것을 말해줍니다. 즉 개인적인 이익만을 추구하며 일을 진행하기보다는 공공의 이익을 생각하여 그 일에 맞게 일을 진행하게 되거나 적극적으로 행동하여 출세하게 될 꿈.. 2023. 6. 14.
전세계약 체결 시 전세계약 유의사항 언제부터인가 전세사기로 인해 전세보증금을 돌려받지 못하는 일들이 급증하고 있습니다. 전세 계약 체결 시 유의사항을 꼼꼼히 확인하여 피해가 더 이상 생기지 않도록 꼭 알아두도록 해야 하겠습니다. □ 전세 계약 전 유의사항 ▷ 무허가·불법 건축물 여부 확인 전입신고를 할 수 없는 무허 · 불법 건축물은 「주택임대차보호법」의 적용을 받지 않아 보증금 보호가 어려운 경우가 있으므로 주의하셔야 합니다. >> 현장 방문 및 건축물대장 열람(세움터, cloud.eais.go.kr)을 통해 무허가 · 불법 건축물 여부를 확인하실 수 있습니다. ▷ 적정 전세가율 확인 매매가가 하락하거나 경매 시 보증금 전액 반환이 어려울 수 있으므로 전세가율(매매가 대비 전세가 비율)이 높은 매물은 조심해야 합니다. >> 부동산테크(w.. 2023. 6. 13.
면역력을 강화하는 해독 재료 9가지 일반적으로 면역력이 떨어지는 사람을 생각해 보면 밥을 먹기 귀찮아하고, 끼니를 자주 거르는 사람입니다. 그러나 그와 반대로 입맛이 좋아 과식을 하거나 폭식을 자주 하는 사람도 면역력에 이상이 생길 가능성이 높습니다. 어느 한쪽으로 치우치지 않는, 적절한 식사가 우리의 면역력을 키워줄 것입니다. 건강한 식사를 적당량, 규칙적으로 챙겨 먹는 것으로 변화가 일어날 수 있습니다. 면역력을 강화시켜 줄 재료 9가지 1. 황기 황기는 면역력과 체력을 키워주는데 매우 뛰어난 효과가 있습니다. 강장 작용을 하는 배타인과 여러 가지 아미노산 성분이 함유되어 있을 뿐 아니라 항산화 기능이 있는 플라보노이드 배당체를 포함하고 있습니다. 또 비장의 면역, 살균 기능을 강화시키며, 여러 면역글로불린의 농도를 증가시킵니다. 황기.. 2023. 6. 1.
고혈압 낮추는 7가지 방법 나이가 들수록 주변에 많은 분들이 고혈압인 경우가 많습니다. 고혈압이 되는 원인은 무엇일까요? 고혈압의 원인은 아무도 모른다는 게 솔직한 이야기입니다. 하지만 분명한 사실은 높아진 혈압을 그대로 방치해서는 절대 안 된다는 것입니다. 고혈압 환자는 국내에서만 1300만명 이상이라고 합니다. 이러한 고혈압을 어떻게 하면 낮출 수 있을까요. 고혈압은 몸에 왜 안좋은가 집에서 깨끗한 물을 쓰려면 상수원에서 압력을 가해 물을 보내줘야 하는데 항상 압력이 가해지기 때문에 상수도관은 시간이 지나면 자연스레 노후될 수밖에 없습니다. 평소보다 더 많은 물이 흐르거나 안에 노폐무이 쌓여서 압력이 올라가면 상수도관이 잘 견디지 못해 노후화가 생길 수 밖에 없습니다. 노후화가 진행되면 가끔 뉴스에서 보시는 것처럼 급수중단이나.. 2023. 4. 26.
코로나 이후 요즘 감기 오래가는 이유 요즘 들어 예전과 다르게 유난히 감기가 오래갑니다. 그래서 집 앞 병원을 다니다가 낫지 않으니 혹시나 하고 큰 병원을 찾는 경우도 많이 있다고 합니다. 큰 병원에 가도 별 이상이 없다고 하는데 그럼 면역에 문제가 있는 건 아닌가 걱정을 하게 되기도 합니다. 도대체 왜 요즘 감기는 오래가고 나을 만하면 다시 아프고 하는 것일까요. 코로나 거리두기 완화 후 감기가 오래가는 아이들에 대해 이야기 해봅니다. 3년 동안 코로나 유행 감기를 일으키는 바이러스의 종류는 200개가 넘습니다. 그래서 흔히 걸리는 감기 바이러스가 어느 정도는 걸려야 면역이 생기면서 그다음부터는 잘 안 걸리게 됩니다. 감기뿐 아니라 수두나 홍역과 같은 바이러스 질환도 어릴 때 걸리게 되면 평생 면역이 생기는데, 바이러스가 일으키는 병들은 .. 2023. 4. 25.
스트레스성 공황장애[panic disorder]증상과 진단, 대처법 많은 연예인들이 공황장애로 극심한 고통을 받고 있다는 사실을 방송에서 공개하면서부터 그간 우리가 잘 인식하지 못했던 공황장애에 대해 많이 알려지게 되었습니다. 연예인뿐만 아니라 일반인들 우리 주변 사람들 중에도 알게 모르게 공황장애로 힘들어하는 분들이 많이 있습니다. 공황장애 환자 수가 매년 늘어나고 있다는 통계도 있습니다. ■ 공황장애란? 공황장애는 특별한 이유 없이 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안 증세입니다. 공황발작(panic attack) 이 주요 특징인 질환이라고 할 수 있습니다. 공황발작은 극도의 공포심이 느껴지면서 심장이 터질 듯이 빨리 뛰거나 가슴이 답답하고 숨이 차며 땀이 나는 등의 신체증상이 동반되어 죽음에 이를 것만 같은 극도의 불안 증세가 나타나는 것을 말합니다. 주로 사람이 .. 2023. 4. 21.